Hyvinvoinnin kompassi on mukana Jyväskylän Kesässä mahdollistamassa hetken itsellesi!
Kaksipäiväinen tapahtuma kokoaa yhteen laajasti hyvinvointialan yrittäjiä: niin hoitajia, myyjiä kuin luennoitsijoita ja Toivolan piha kuhisee hyvää oloa ja aitoja kohtaamisia. Pitkin päivää paikan päällä tarjolla niin ilmaisia luentoja ja haastatteluja, myynnissä hyvinvointia tukevia tuotteita sekä näytehoitoja kuten:
- kalevalainen jäsenkorjaus
- vyöhyketerapia
- sensomotorinen valmennus
- voimavarahypnoosi (K-18)
- intialainen päähieronta
sekä ohjattuja ryhmiä (lue lisää alempaa)
- äänimatka
- lempeä liike hermoston tukena
- hypnoosirentoutus (K-18)
- skumppajooga (K-18)
- human garage – faskiaalisen kehonhuollon tunti
- hetki luovuudelle, hetki väreille – taideterapia
- kehon huolto ja pehmeä nykytanssi
- kamppailu ja tanssityöpaja
Teokset
- Unen kuva -sooloteos valvotusta yöstä / Lotta Aakko
Kurssit
- Tapahtumassa on ainutlaatuinen mahdollisuus osallistua myös TRE stressinpurkukoulutukseen
Lavalla lisäksi musiikkia sekä rentoa yhteislaulua kaiken ikäisille, ja Toivolan pihan kellarissa rohkeimmille mahdollisuus esimerkiksi tarotkorttien tulkintaan, energiahoitoihin tutustumiseen sekä ilmaiseen rumpurentoutukseen.
Tule oppimaan lisää, ottamaan aikaa itsellesi ja hengähtämään Jyväskylän Kesän hulinasta!
Sunnuntai-iltana lavalla esiintyy upea Johanna Försti. Liput täältä.
Maanantai-iltana tapahtuma huipentuu Aili Järvelä Duo konsertiin. Liput täältä.
Katso festivaalien tarkempi ohjelma.
Maksullisista ryhmistä voit lukea lisää alta, ja ostaa liput täältä
Ovelta voit tiedustella vielä mahdollisia vapaita paikkoja ryhmiin.
Näytehoidot toimivat makasiineilla ja pappilassa jonotustaktiikalla ja kestävät 20min. Maksu 20 € suoritetaan suoraan hoitajalle mobilepaylla tai käteisellä.
Festivaalien järjestäjä Hyvinvoinnin kompassi on kuuden yrittäjän yhteisö, joka järjestää tapahtumia laajalla hyvinvointialan osaamisella niin pienemmille kuin isommillekin ryhmille.
Meihin voit tutustua lisää instagramissa ja facebookissa @hyvinvoinninkompassi.
Ohjatut ryhmät
Äänimatka
Musiikillinen äänimatka makoillen, jossa mm musiikin hoitavat, avaavat ja voimauttavat elementit voivat olla läsnä. Kahden muusikon intuitiivisesti luoma kokonaisuus, jossa käytetään esimerkiksi ihmisääntä, soittimia ja looppereita. Matkan aikana voit avautua erilaisille mielen
sisäisille poluille.
Kesto 60min.
Lempeä liike hermoston tukena
Lempeää liikettä arjen kuormituksen vastapainoksi, oman kehon kuuntelua ja palautumista. Sopii kaikentasoisille liikkujille. Ohjaajana liikunta-alan moniosaaja ja muutosvalmentaja opiskelija Mervi Kolehmainen, joten tunnilla lähestytään aihetta monipuolisesti.
Kesto 50min.
Hypnoosirentoutus K-18
Hypnoosirentoutuksessa pääset tutustumaan hypnoosiin ja sen mahdollisuuksiin osana kokonaisvaltaista hyvinvointia. Toteutuksessa autan sinua rentoutumisen lisäksi puhdistamaan mieltäsi turhasta, voimistumaan sekä vahvistamaan itsetuntoasi positiivisten, kohdennettujen kehotusten avulla. Nämä kehotukset tukevat ja voimistavat minäkuvaasi, ja sen myötä kokonaisvaltaista hyvinvointiasi. Tämän lisäksi käymme tarkastelemassa ja vahvistamassa tulevaisuuden suunnitelmiasi alitajuisella tasolla. Toteutuksen ohjaajana ICH Kliininen Hypnoterapeutti Katja Penttilä. Ota mukaan halutessasi viltti ja pieni tyyny.
HUOM! Hypnoosi EI SOVELLU henkilöille, jotka kuuluvat psykiatrisen hoidon piiriin tai jotka ovat joskus sairastuneet psykoosiin. Jos olet epävarma, soveltuuko hypnoosi sinulle, otathan minuun yhteyttä osoitteen info@mieleni.fi kautta.
Kesto n. 45min.
Voimavara-hypnoosi (K-18)
Voimavarahypnoositapaamisessa saat pienen kokemuksen hypnoosista, hypnoterapiasta ja hypnoosin mahdollisuuksista osana elämän- ja arjen tunteiden hallintaa. Tässä tapaamisessa noudatamme hypnoterapian perusperiaatteita. Aluksi keskustelemme lyhyesti sen hetkisistä voimavarojen tarpeistasi. Tämän jälkeen autan ja ohjeistan sinua pääsemään tavoittelemaamme rentoutumisen tilaan, jossa alitajunta vastaanottaa paremmin kohdennettuja
kehotuksia. Vahvistan sinulle juuri niitä voimavaroja, joita tarvitset sillä hetkellä niin kehotusten avulla kuin mahdollisesti myös lyhyen mielikuvamatkan muodossa. Voimavarahypnoosi on yksilöhoito, ja toteutetaan Vanhan pappilan kammaritilassa. Oven ollessa auki, olet tervetullut hoitoon.
HUOM! Hypnoosi EI SOVELLU henkilöille, jotka kuuluvat psykiatrisen hoidon piiriin tai jotka ovat joskus sairastuneet psykoosiin. Jos olet epävarma, soveltuuko hypnoosi sinulle, otathan minuun yhteyttä osoitteen info@mieleni.fi kautta.
Kesto 20min
Skumppajooga K-18
Skumppajooga on täydellinen yhdistelmä kehoa herättelevää liikettä ja iloista yhdessäoloa.
Tässä joogassa ei keskitytä asanoiden täydellisiin linjauksiin tai suorittamiseen, vaan tärkeintä on rennon letkeä fiilis ja hyvä mieli.
Tunti sopii kaikille, etkä tarvitse aiempaa kokemusta joogasta. Hinta sisältää lasillisen holitonta/holillista kuohuvaa.
Kesto 50min.
Human garage – faskiaalisen kehonhuollon tunti
Faskiaalisen kehonhuollon tunnilla poistamme kehoon kertynyttä pitkäaikaista stressiä ja pinnetiloja faskian vapauttamisen kautta. Harjoitteet ovat rauhallisia, mutta vaikuttavia ja sopivat kaikille riippumatta kunnosta tai liikunta taustasta.
Kesto 50min.
TRE®-stressinpurkukoulutus: Aloituskurssi – Luonnollinen tapa purkaa stressiä ja lisätä palautumista
TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) on yksinkertainen, mutta vaikuttava kehomielimenetelmä, joka auttaa säätelemään stressiä ja vapauttamaan kehoon kertynyttä jännitystä. Harjoitteet aktivoivat kehon luonnollisen tärinämekanismin, jonka avulla hermosto voi rauhoittua ja palautuminen käynnistyä syvällä tasolla.
Koulutuksessa käydään läpi TRE-menetelmän teoria, autonomisen hermoston mekanismit, opitaan TRE:n itsenäinen harjoittaminen ja tehdään ohjattu harjoitus. Kurssin kesto on 2 tuntia. Pukeudu joustaviin vaatteisiin.
Kurssille osallistuminen edellyttää normaalia fyysistä ja psyykkistä terveydentilaa eikä sovellu akuutteihin kriisitilanteisiin. TRE ei sovellu esimerkiksi välittömästi leikkausten tai vakavien sairauksien jälkeen, eikä henkilöille, joilla on epilepsia, psykoosi tai skitsofrenia. TRE:n aloittamista ei suositella raskauden aikana. Jos olet epävarma soveltuvuudestasi, ota yhteyttä ennen ilmoittautumista. henni@mielimatka.fi tai 040 763 3094
Huomioithan, että osallistuja ei ole vakuutettu järjestäjän toimesta.
Lisätietoja kurssista: https://mielimatka.fi/henkilokohtaista-hyvinvointia/tre-ohjaus-yksityisille/
Hetki luovuudelle, hetki väreille
Mistä väreistä saat iloa ja voimaa? Mikä väri rauhoittaa? Tule pysähtymään hetkeksi luovuuden ja taidelähtöisen työskentelyn äärelle. Unohda perinteiset maalaustekniikat ja taitovaatimukset – tässä työpajassa pääosassa on rento, intuitiivinen kokeilu ja pienet ohjatut harjoitukset. Hyödynnämme voimavarakeskeisiä menetelmiä lempeällä otteella. Käytössä vesiliukoiset materiaalit, jotka sisältyvät hintaan.
Kesto 50min
Kamppailu ja tanssityöpaja
Pajassa liikutaan leikkimielisen kamppailun ja kontakti-improvisaation merkeissä liikettä ja kehon mahdollisuuksia tutkien. Paja sisältää paljon työskentelyä parin kanssa. Aiempaa kokemusta ei tarvita.
Kesto 60min.
Kehonhuolto ja pehmeä nykytanssi
Tunnin mittaisessa liiketyöpajassa huolletaan kehoa ja mieltä tanssien nykytanssin tekniikoiden pohjalta lempeässä ja rauhallisessa ilmapiirissä. Aiempaa kokemusta tanssista ei tarvita.
Kesto 60min.
Unen kuva -sooloteos valvotusta yöstä
Unen kuva käsittelee ja tutkii unta, unia ja nukahtamisvaikeuksia musiikin ja draaman keinoin. Teos on Lotta Aakon koostama sooloversio vuonna 2025 ensi-iltansa saaneesta duoteoksesta Unen kuvia (näyttelijälaulaja Lotta Aakko ja kanteletaiteilija Aurora Visa). Unen kuva -sooloteoksessa perinteiset tuutulaulut sekä Aakon säveltämät kappaleet ja uniaiheinen runous johdattavat yleisön yöllisiin tunnelmiin ja seikkailuihin unen ja valveen rajamailla. Musiikillista inspiraatiota on haettu kehtolauluperinteestä ja kansanmusiikista. Lauluja säestetään sekä viisikielisellä kanteleella, että viululla. Nykyajan ihmiselle rauhoittuminen ja uneen vaipuminen ei välttämättä tapahdu käden käänteessä, mutta saman asian kanssa on painittu läpi ihmiskunnan historian. Esityksessä uneton Tuiki etsii apua unettomuuteen sekä internetin syövereistä, että mummin laulamista vanhoista tuutulauluista. Abstraktit unet, samaistuttavat unettomuuden kokemukset ja rauhoittava musiikki kuljettavat kuulijan pohtimaan unta ja unettomuutta.
Unen kuva sooloteokseen liput täältä
Osta liput ryhmäohjauksiin täältä
